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Administration

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20 décembre 2007

goûter économique

Exemples de « goûters » équilibrés et peu chers Un verre de lait (20 centimes d'euro) Une banane (28 centimes d'euro) Un quart de baguette (15 centimes d'euro) Quatre carrés de chocolat (20 centimes d'euro) Un morceau de fromage (25 centimes d'euro)

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20 décembre 2007

Maîtrisez votre budget

Maîtrisez votre budget Boissons* Pour 1 mois à raison d'un litre / jour Eau du robinet 0,07 € Eau en bouteille 3,66 € Boisson aux fruits 16 € Soda (à base de cola) 18,75 € Jus d’orange 38,90 € Goûter* 1/4 de baguette 0,15 € 4 carrés de chocolat 0,20 €...

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20 décembre 2007

les restes

Des économies à coup sûr Avec les restes, il devient possible de composer un repas sans dépenser d’argent. Que faire avec les restes ? Choux-fleurs, courgettes Gratin, beignet, béchamel, soufflé, purée Épinards Pain/flan, soufflé, béchamel Carottes Béchamel,...

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20 décembre 2007

cuisinier soi-même

Cuisiner soi-même est plus économique - Plats pour 4 personnes Tarte aux poireaux – 3,00 € Pâte : 100 g de farine ■ 50 g de beurre ■ sel ■ eau Garniture : 1 kg de poireaux ■ 1/2 litre de lait ■ 2 oeufs ■ 10 cl de crème fraîche ■ sel, poivre Préparer la...

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20 décembre 2007

faire maison

Faites maison ! Certes, cela prend parfois plus de temps mais les avantages sont multiples. Vous maîtrisez la fraîcheur des ingrédients, cela vous revient moins cher et cela peut être plus équilibré.. Préparer des plats maison Plat Fait maison Acheté...

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20 décembre 2007

conseils pour les courses

Faire ses courses sans trop dépenser - la liste d’achats Planifier, c’est réfléchir aux repas qui seront servis dans les jours à venir. La prévision des menus permet de préparer une liste de courses pour l’équilibre alimentaire et éviter les dépenses...

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10 décembre 2007

Le coût des boissons

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10 décembre 2007

Le coût des fruits et légumes (cliquer sur la tableau pour l'agrandir)

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10 décembre 2007

Prix des produits laitiers

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